बरहेट की पावन भूमि में आयोजित किया गया सूर्य नमस्कार कार्यक्रम : योग से दूर होगा सब रोग

Sahibganj News : साहिबगंज जिले के बरहेट प्रखंड की पावन भूमि भोगनाडीह में सरकार के  कोविड-19 के दिशा - निर्देशों का पालन करते हुए सामूहिक सूर्य नमस्कार का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम के मुख्य वक्ता सह विभाग प्रचारक विगेन्द्र कुमार ने कहा कि सूर्य नमस्कार अर्थात प्राणों का संवर्धन, सूर्य में निहित अनुशासन व स्वर्णिम ऊर्जा से अपने समग्र व्यक्तित्व को प्रखर करना है।

सूर्य नमस्कार के अभ्यास से बुध्दि, धैर्य, शौर्य और बल की प्राप्ति होती है तथा मानसिक एकाग्रता, आत्मविश्वास एवं मेघा भी बढती है। यह संजीवनी की तरह दिव्य औषधि है जो मनुष्य के व्यक्तित्व को आकर्षक बनाती है, उत्साह व स्फूर्ति उत्पन्न करते हुए उसकी कार्यक्षमताओं में वृध्दि करती है।

आगे उन्होंने कहा कि सूर्य नमस्कार कोई धार्मिक अनुष्ठान नहीं है, यह अपने आप में स्वतंत्र है तथा व्यायामों और आसनों की एक भावमय श्रंखला है। आगामी समय युवा वर्ग का है एवं युवाओं के सम्पूर्ण व्यक्तित्व को आकर्षक बनाने हेतु सूर्य नमस्कार का अभ्यास व उसमें निहित भावों को आत्मसात करने का प्रयास करना चाहिए।

इसके माध्यम से शारीरिक, मानसिक व आध्यात्मिक क्षमता बढ़ती है, जिसके कारण देश और प्रदेश की प्रगति को नूतन आयाम मिलेंगे। उन्होंने कहा कि आज के युग में जहां जीवन में आधुनिकतम सुविधाएं बढ़ी हैं, वहीं व्यक्ति के जीवन में शारीरिक- मानसिक कष्ट, अशांति और आत्मिक सूनापन भी है।

योग के माध्यम से व्यक्ति अपने मन को नियंत्रित कर पाता है और शारीरिक रूप से भी स्वस्थ होकर, अपने उत्तरदायित्व कुशलता से निभा पाता है। सूर्य नमस्कार, भारतीय योग संस्कृति का अद्भुत उपहार है। यह विभिन्न आसनों और व्यायाम का समन्वय है, जिससे शरीर के सभी अंगों-उपांगों का पूरा व्यायाम हो जाता है।

शरीर का पूरा शुध्दिकरण होता है और सूर्य की स्वर्णिम ऊर्जा का संचार सम्पूर्ण शरीर पर होता है| उन्होंने कहा कि सूर्य नमस्कार की सम्पूर्ण प्रक्रिया व भाव, सरल, सहज सन्तुलित व्यायाम, यह सूर्य नमस्कारों की विशेषता है। यह व्यायाम आसनों का समुच्चय है।

सूर्य नमस्कार में निहित मन्त्रों, भावों , नियम, श्वसन एवं सहज अभ्यास के साथ सूर्य नमस्कार करने से दीर्घायु व आरोग्य की प्राप्ति होती है। एकाग्रता, स्थिरता व शांति प्रदान करती है, आमाशय की अतिरिक्त चर्बी को हटाता है और पाचन को सुधारता है।

इसमें भुजाओं और कंधों की मांसपेशियों का व्यायाम होता है। पेट व आमाशय की समस्याओं को दूर करता है ,कब्ज को हटाने में सहायक है। रीढ़ को लचीला बनाता है एवं रक्त संचार में लाभ प्रदान करता है।

आमाशय के अंगों की मालिश कर कार्य प्रणाली को सुधारता है, पैरों की मांसपेशियों को शक्ति और मजबूती मिलती है, भुजाओं एवं पैरों के स्नायुओं एवं मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करता है। रीढ़ के स्नायुओं के दबाव को सामान्य बनाता है तथा उनमें ताजे रक्त का संचार करने में सहायक है।

पैरों और भुजाओं की मांसपेशियों, आमाशय के अंगों में जमे हुए रक्त को हटाकर ताजा रक्त संचार करता है। बदहजमी व कब्ज सहित यह आसन पेट के सभी रोगों में उपयोगी है। रीढ़ को धनुषाकार बनाने से उसमें व उसकी मांसपेशियों में लचीलापन आता है एवं रीढ़ के प्रमुख स्नायुओं को नई शक्ति मिलती है।

रीढ़ को उल्टी दिशा में झुकाकर उसे लचीला बनाता है। रीढ़ के स्नायुओं के दबाव को सामान्य बनाता है तथा उनमें ताजे रक्त का संचार करने में सहायक होता है। कार्यक्रम में मुख्य रूप से विधा भारती अध्यक्ष रितेश चौधरी, क्रीड़ा भारती  विभाग संयोजक डॉ. रणजीत सिंह,

जिला परिषद अध्यक्ष  रेणुका मूर्मू, जय हिन्द क्लब अध्यक्ष गमालियन हेम्ब्रम, सिद्धू कान्हु वंशज मंडल मूर्मू, जिला बाल कार्य प्रमुख  राजू साह,जिला सह शारीरिक प्रमूख प्यारेकांत एवम पार्थ मूर्मु, अंकेश, सुरेश,  सहित सैकड़ों कार्यकर्ता उपस्थित थे।

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