भीषण गर्मी एवं कड़ी धूप से बचने के लिए SBG न्यूज चैनल की अपील

साहिबगंज : भीषण गर्मी, कड़ी धूप, लू एवं हीट बेव को देखते हुए SBG न्यूज चैनल अपने पाठकों से सुरक्षा हेतु पूरी सावधानी बरतने एवं निर्धारित मापदंडों का पालन करने की अपील करती है। बता दें कि गर्म हवा एवं लू का काफी प्रतिकूल प्रभाव हमारे शरीर पर भी पड़ता है, जो कभी-कभी घातक भी साबित हो सकता है।

इस संबंध में सावधानी एवं दिशा – निर्देशो का पालन कर लू और गर्म हवाओं के बुरे प्रभाव से बचा जा सकता है। भीषण गर्मी एवं लू से बचाव हेतु जनहित में ‘‘क्या करें, क्या नही करें’’ का अवश्य पालन करें। आम जनता इसका अनुपालन कर ऐसी घटनाओं से बचाव कर सकती है।

1) गर्म हवाएं या लू से सुरक्षा के उपाय।

स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान और आगामी तापमान में परिवर्तन के बारे में विभिन्न विश्वसनीय माध्यम से लगातार जानकारियां लेते रहें।बार-बार पानी पिएं और सफर में अपने साथ पीने का पानी अवश्य रखें। धूप में जाते वक्त यथा संभव हल्के रंग के ढीले-ढाले एवं सूती कपड़े पहनें और गमछा या टोपी से अपने सिर को ढकें। हल्का भोजन करें, मौसमी फल जैसे - तरबूज, खीरा, ककड़ी, खरबूज, संतरा आदि का अधिकाधिक सेवन करें। घर में बने पेय पदार्थ, जैसे– लस्सी, नमक-चीनी का घोल, छाछ, नींबू-पानी, आम का पन्ना, बेल का शरबत इत्यादि का नियमित सेवन करें। जानवरों को छाँव में रखें एवं उन्हें भी खूब पानी पीने को दें। अगर तवीयत ठीक न लगे या चक्कर आए तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

2)  लू लगने पर क्या करें ?

लू लगे व्यक्ति को छाँव में लिटा दें। अगर उनके शरीर पर तंग कपड़े हों तो उसे ढीला कर दें अथवा हटा दें।लू लगे व्यक्ति का शरीर गीले कपड़े से पोछें या ठंडे पानी से नहलाएं एवं बार-बार गीले कपड़े से शरीर को पोछें। संबंधित व्यक्ति को ओआरएस, नींबू–पानी, नमक-चीनी का घोल, छाछ या शर्वत पीने को दें, यह शरीर में जल की मात्रा को बढ़ाता है। लू लगे व्यक्ति को शीघ्र नजदीकी स्वास्थ्य केन्द्र में ले जाएं।

3) क्या न करें ?

कड़ी धूप में बाहर न निकलें। अधिक तापमान में क्षमता से ज्यादा शारीरिक श्रम न करें। प्रोटीन युक्त भोजन, जैसे–मांस, अंडा व सूखे मेवे जो शारीरिक ताप को बढ़ाते हैं, का सेवन कम करें। लू के कारण पानी की उल्टियां हो या बेहोश हो जाएं तो उसे कुछ भी खाने-पीने को न दें। बच्चों एवं पालतू जानवरों को बंद वाहनों में न छोड़ें। दोपहर के समय मवेशियों को चराने के लिए बाहर निकलने से बचें।

संजय कुमार धीरज की रिपोर्ट
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