आयुर्वेद ज्ञानामृत : बहुत कारामती है आंवला, शीतकालीन आहार में आंवले का प्रयोग अवश्य करें
कहते हैं कि संसार में धरती जब पूरी तरह जलमग्न थी तब ब्रह्मा जी के आंसुओं से आंवले के पेड़ का जन्म हुआ था। आंवला एक गुणकारी फल है।
इसे औषधी के रूप में देखा जाता है। आंवले के फायदे तो हर कोई जानता ही है। आंवले को चमत्कारी फल भी कहा गया है। हर तरह के रोगों में यह रामबाण दवा है। साथियों आंवले का सीजन आ गया है। अपने शीतकालीन आहार में आंवले का उपयोग अवश्य करें। आइए जानते हैं इस गुणकारी औषधि के बारे में।
प्रतिरक्षा बढ़ाता है आंवला
आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है और आपको भीतर से डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह आगे मौसमी सर्दी से लड़ने और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
त्वचा को पोषण देता है
आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रक्त को शुद्ध करते हैं और दाग-धब्बों से मुक्त, पोषित त्वचा पाने में मदद करते हैं। आंवला को एंटी-एजिंग गुणों के लिए भी जाना जाता है, जो इसे आपके शीतकालीन आहार में शामिल करने के लिए एक आदर्श फल बनाता है।
वजन घटाने में मददगार आंवला
सर्दी का मौसम स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों का एक पूल लाती है, जो बाद में वजन बढ़ाने का कारण बनती है। यही कारण है कि डिटॉक्स करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए आंवला को अपने आहार में शामिल करने का सुझाव दिया जाता है।
पाचन क्रिया को बढ़ाता है
मधुमेह का प्रबंधन करे
आंवला क्रोमियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो हमारे शरीर को इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। यही कारण है कि आंवला मधुमेह रोगियों के बीच एक लोकप्रिय विकल्प है, हालाँकि, इसे मधुमेह की दवा के विकल्प के रूप में नहीं लिया जा सकता है।
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